کیا غسل ناگوار ہے؟ باتھ ٹب کے ماہر کو کیسے صاف کریں

آہ ، صرف گرم بلبلا غسل میں ڈوبنے کے بارے میں سوچنے سے ہمیں راحت مل جاتی ہے۔ شمعیں روشن کرنا ، خوشگوار میوزک بجانا ، اور کسی کتاب یا شراب کے گلاس کے ساتھ ایک بلبلا باتھ ٹب میں داخل ہونا بہت سے لوگوں کی خود کی دیکھ بھال کی پسندیدہ عادات ہیں۔ لیکن کیا واقعی غسل ناگوار ہے؟ اس کے بارے میں سوچیں: آپ اپنے جراثیم سے بھرے باتھ ٹب میں بھگو رہے ہیں۔ جب آپ بون آئیور کی باتیں سنتے رہتے ہیں تو ، آپ کلینر ہوجائیں گے یا گندا؟
اس نظریہ کی تصدیق کرنے کے لئے کہ نہانا اچھا ہے ، یا غسل کرنے کے مکروہ افسانہ کو (جو بیکٹیریا اور اس کی جلد اور اندام نہانی صحت پر اثرات کے لحاظ سے ہے) کو دور کرنے کے ل we ، ہم نے صفائی کے ماہرین ، ڈرمیٹولوجسٹ اور OB-GYN کے ساتھ انعقاد کیا ہے۔ بات کریں۔ حقائق حاصل کریں۔
جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں ، ہمارا باتھ روم ہمارے گھر کا سب سے صاف جگہ نہیں ہے۔ ہمارے شاورز ، باتھ ٹبز ، بیت الخلاء اور ڈوبی میں بیکٹیریا کی ایک بڑی تعداد رہتی ہے۔ عالمی صحت کی تحقیق کے مطابق ، آپ کا باتھ ٹب ای کولہی ، اسٹریپٹوکوکس اور اسٹیفیلوکوکس اوریسیس جیسے بیکٹیریا سے بھرا ہوا ہے۔ تاہم ، نہانے اور نہانے سے دونوں آپ کو ان بیکٹیریا سے بے نقاب کرتے ہیں (اس کے علاوہ ، شاور کے پردے میں زیادہ بیکٹیریا ہوتے ہیں۔) تو آپ ان بیکٹیریا سے کیسے مقابلہ کریں گے؟ آسان: باتھ ٹب کو کثرت سے صاف کریں۔
لانڈری گوان وائٹنگ اور لنڈسی بائڈ کے شریک بانیوں نے ہمیں بتایا کہ کیسے باتھ ٹب کو اچھی طرح سے صاف کرنا ہے۔ اگر آپ باتھ روم کے جنونی ہیں تو ، براہ کرم ہفتے میں ایک بار باتھ ٹب کو صاف کریں تاکہ صاف غسل یقینی ہو۔
جب بات جلد پر نہانے اور نہانے کے اثرات کی ہوتی ہے تو ، ماہر امراض جلد کے ماہرین کا خیال ہے کہ اس میں زیادہ فرق نہیں ہے۔ تاہم ، صفائی کے دونوں طریقوں کے بعد ایک اہم اقدام اٹھانا ضروری ہے: موئسچرائزنگ۔ ماہر امراض جلد کے ماہر آدرش وجے مدگیل نے ہیلو گِگلز کو بتایا: "جب تک آپ چاہیں ، آپ دن میں ایک بار غسل کرسکتے ہیں ، جب تک کہ آپ جلد کو نمی کرتے ہیں۔ "جلد کو نمی اور نمی دینا شاور یا باتھ ٹب میں نمی کو بند کرنے کی کلید ہے۔ اگر یہ اہم قدم چھوٹ گیا تو ، بار بار نہانے سے جلد خشک ہوجاتی ہے۔
بورڈ سے مصدقہ ڈرمیٹولوجسٹ ، کوری ایل ہارٹ مین ، ایم ڈی ، اس وضاحت سے متفق ہیں ، اور اسے ججب اور سگ ماہی کا طریقہ قرار دیتے ہیں۔ "غسل کے بعد خشک ، پھٹے یا جلن والی جلد سے بچنے کے لئے ، غسل کرنے یا نہانے کے بعد تین منٹ کے اندر ایک موٹی ، نرم موئسچرائزر لگائیں۔"
جہاں تک غسل خانے کی بہترین مصنوعات کا تعلق ہے ، ڈاکٹر ہارٹمن غیر خوشبو دار غسل کے تیلوں اور ہلکے صابن اور صفائی ستھرائی کے استعمال کی سفارش کرتے ہیں۔ انہوں نے وضاحت کی: "وہ غسل کے دوران جلد کو نمی بخش بنانے اور جلد کی مجموعی صحت میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔" زیتون کا تیل ، یوکلپٹس کا تیل ، کولائیڈیل دلیا ، نمک اور روزیری کا تیل سب جلد میں نمی بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
لیکن ہوشیار رہنا: ڈاکٹر ہارٹ مین نے کہا کہ بہت سے بلبلا غسل اور نہانے والے بموں میں پیرا بینس ، الکحل ، فیتھلیٹس اور سلفیٹس شامل ہوسکتے ہیں ، جو جلد کو خشک کرسکتے ہیں۔ بورڈ کے مصدقہ ڈرمیٹولوجسٹ ڈیبرا جلیمین ، ایم ڈی ، نے اس انتباہ کے بارے میں متنبہ کیا اور بتایا کہ باتھ ٹب بم خاص طور پر گمراہ کن ہیں۔
اس نے کہا: "غسل خانے خوبصورت لگتے ہیں اور خوشبو اچھاتے ہیں۔" "ان کو خوشبودار اور خوبصورت بنانے کے ل To ، جلد کے ردعمل کا سبب بننے والے اجزا عام طور پر شامل کردیئے جاتے ہیں۔ شاور جیل جلد سے رابطے کے بعد کچھ لوگ سرخ اور خارش ہوجاتے ہیں۔" اس کے علاوہ ، ڈاکٹر جلیمن 30 منٹ سے زیادہ نہانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں ، کیونکہ اس سے انگلیوں اور انگلیوں اور خشک جلد پر جھریاں پڑسکتی ہیں۔
آپ نے مہک سنی ہے: بہت بڑی تعداد میں مصنوعات آپ کی اندام نہانی صحت کو خراب کرسکتی ہیں۔ اگرچہ آپ شاور میں اپنی اندام نہانی کو دھونے کے لئے قابل اعتماد صابن استعمال کرنے پر اصرار کرسکتے ہیں ، لیکن کچھ پروڈکٹ کا آپ کے پییچ پر منفی اثر پڑتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ انہیں لمبے عرصے تک بھگو رکھیں۔
خواتین کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی برانڈز ہیپی V اور OB-GYN کی جیسکا شیفرڈ (جیسکا شیفرڈ) کے شراکت داروں سے لیا گیا: "غسل لوگوں کو تازگی اور تازگی بخش سکتی ہے ،" اس نے ہیلو جیگلز کو بتایا۔ "تاہم ، باتھ ٹب میں بہت ساری مصنوعات کا استعمال اندام نہانی کی جلن کو بڑھا سکتا ہے اور خمیر یا بیکٹیریل وگنوسس جیسے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔"
ڈاکٹر شیپرڈ نے مزید کہا ، "خوشبو ، خوشبو ، پیرا بینس اور الکحل پر مشتمل مصنوعات اندام نہانی ٹشو کو خشک اور چڑچڑا پن کا باعث بن سکتی ہیں ، جو تکلیف کا سبب بن سکتی ہیں۔" انہوں نے کہا کہ ایسی مصنوعات استعمال کرنے کی کوشش کریں جو قدرتی ہوں اور ان میں زیادہ سے زیادہ اضافے نہ ہوں۔ یہ اضافی اندام نہانی یا کسی اندام نہانی کی جلن کو ختم کردیں گے۔
اس کے علاوہ ، غسل کے بعد اندام نہانی کی طرف جھکنا وہاں انفیکشن یا تکلیف سے بچنے کی کلید ہے۔ ڈاکٹر شیفرڈ نے وضاحت کی: "نہانے کے بعد ، اندام نہانی کے علاقے کو نم یا نم بنانا جلن کا سبب بن سکتا ہے ، کیونکہ بیکٹیریا اور فنگس نمی ماحول میں بڑھتا ہے اور بیکٹیریل وگنوسس یا خمیر کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔"
دوسری طرف ، کبھی کبھار شاور لینے سے دراصل بہت سے فوائد ہوتے ہیں۔ واضح (اپنے ذہن کو سکون بخشنے اور مراقبہ کی رسم پیدا کرنے) کے علاوہ ، نہانے میں سائنسی مدد کے فوائد بھی ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گرم غسل آپ کے عضلات اور جوڑوں کو راحت بخش سکتا ہے ، سردی کی علامات کو دور کرتا ہے ، اور شاید سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ کو سو جانے میں مدد دے سکتی ہے۔
لہذا ، اگلی بار جب آپ خود کو بلبلے کے گرم غسل میں ڈوبنا چاہتے ہیں تو ، براہ کرم اس خیال کو نظرانداز نہ کریں ، بس یہ یقینی بنائیں کہ آپ کا غسل خانے صاف ہے ، غیر پریشان کن مصنوعات کا استعمال کریں ، اور پھر نمی کریں۔ اچھا حمام کرو!